قيم

ضد سمنة الأطفال ، وصفات طبخ الأم

ضد سمنة الأطفال ، وصفات طبخ الأم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تتمتع الأمهات بدور جيد في المطبخ ، ولكن نظرًا لنمط الحياة الذي نقوده الآن ، ليس لدينا الوقت لتخصيصه للموقد. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأننا جميعًا نحب تناول الطعام ، جرب وصفات طبخ جديدة ونعرف المزيد والمزيد عن التغذية وتغذية الرضع ، وهو علم ، مطبق جيدًا ، يعتني بصحتنا وصحة أطفالنا ، ونكرس جهدًا للطهي بعيدًا عن كونه مضيعة للوقت ، فقد أصبح استثمارًا مربحًا للغاية.

وهكذا ، كشفت دراسة أجرتها مجموعة من الباحثين من جامعة غرناطة في إسبانيا عن بدانة الأطفال ، أنه عندما تطبخ الأم ، يكون الأطفال أقل سمنة ويتغذون بشكل أفضل. هناك علاقة كبيرة بين الحالة التغذوية للأطفال والمسؤول عن إعداد الطعام المذكور ، حيث توجد علاقة كبيرة بين الشخص الذي يطبخ يوميًا في المنزل والوضع الجسدي والصحي للأطفال.

وهي أن الأمهات هن اللواتي ينظمن تناول البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي نأكلها كأسرة ، وذلك بفضل حقيقة أننا قلقون بشأن النظام الغذائي والسمنة لدى الأطفال. عندما نطبخ نحن الأمهات ، فإننا ننتظر وجبات بديلة ، مما يعني أنه إذا تناولنا اللحوم في يوم من الأيام ، فسوف نتناول السمك في اليوم التالي ، والبيض في اليوم التالي ، إذا تناولنا المعكرونة ، فلن نقوم بذلك لمدة يومين على التوالي ، ولكن في اليوم التالي سوف نأكل بالتأكيد الخضار أو البقوليات. يحدث الشيء نفسه مع وجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة ، وهي مساحة للطهي تستمر فيها الأمهات في المراهنة على السندويشات الصحية ، ومنتجات الألبان لتعويض الكالسيوم لنمو الأطفال.

من الواضح أن الأطفال الذين أعدت أمهاتهم قوائم طعامهم يحصلون على تغذية أفضل ويعانون من حالات أقل من السمنة لدى الأطفال ، في حين أن الحالة التغذوية للأطفال أكثر ضررًا وتميل إلى زيادة الوزن لدى الأطفال ، إذا كان الشخص المسؤول عن الطبخ يوميًا غير ذلك. من الأم. ووفقًا للدراسة ، لا تزال الأم هي التي تعرف جيدًا الاحتياجات الغذائية لأطفالها وأفضل استعدادًا ، من حيث المعرفة الغذائية ، لإعداد وصيانة نظام غذائي عائلي مثالي.

لطالما كان دور الأم أساسيًا في تغذية الأسرة. الآن ، عندما تعمل الأم ، يأكل الأطفال عادة في مقاصف المدرسة ، مع أجدادهم أو مع أقارب آخرين. بالإضافة إلى اكتشاف هذه الدراسة أن الأمهات يطعمن أطفالهن بشكل أفضل ، فقد كشفت أن الأمهات يساهمن في تشجيع أطفالهن على تجنب الحياة المستقرة ، والحد من الساعات التي يقضونها في مشاهدة التلفزيون ، أو اللعب على وحدة التحكم ، أو التواجد أمام الكمبيوتر. يعد أسلوب الحياة الصحي أمرًا ضروريًا لتجنب بدانة الأطفال والوقاية من السمنة في المستقبل.

ماريسول جديد. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ضد سمنة الأطفال ، وصفات طبخ الأم، في فئة السمنة في الموقع.


فيديو: إزاي الجسم بيحرق الدهون لكل اللي عاوزين يخسوا من غير مجهود. كلام في السمين (قد 2022).