قيم

فوائد الآيس كريم للأطفال

فوائد الآيس كريم للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن اعتبار الآيس كريم الحرفي أو المصنوع منزليًا بمثابة مصدر الطاقة، كونه غذاء ذو ​​كثافة مغذية عالية. يحتوي الآيس كريم المصنوع من الحليب والفواكه على كربوهيدرات (15 جم) ودهون (7 جم) وبروتين (2 جم).

بالإضافة إلى ذلك ، توفر الآيس كريم أيضًا الفيتامينات. نشرح لماذا من الجيد لطفلك تناول الآيس كريم من وقت لآخر.

آيس كريم مصنوع من الحليب والفواكه ، توفر الفيتامينات ، أ ، ج ، د ، هـ، بالإضافة إلى الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك والفيتامينات B-6 و B-12. بدرجة أقل ، فيتامين ك أيضًا ، أما بالنسبة للمعادن ، فإن هذا الآيس كريم سيكون غني بالكالسيوم والفوسفور.

كنقطة مقابلة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الآيس كريم غني بالدهون والسكرياتبالإضافة إلى احتوائه على اللاكتوز ، فهو مهم في حالة عدم تحمل الطفل لهذه الكربوهيدرات.

إذا كان الآيس كريم مصنوعًا من الزبادي ، فإننا نتخلص من مصدر اللاكتوز ، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين لا يتحملون ، ونحافظ على الفيتامينات والمعادن من الحليب. لإثرائها بالمغذيات الدقيقة ، يمكن دائمًا دمجها مع الفواكه الموسمية.

خيار آخر يمكن أن يكون أكثر جاذبية هو الآيس كريم محلي الصنع. من عصير الفاكهة، وهذا هو ، عصير الفاكهة في شكل اسكيمو. وبهذه الطريقة ، فإنه يقلل من محتوى السعرات الحرارية في الآيس كريم ، ومع ذلك ، فهو مصدر جيد للفيتامينات. ومع ذلك ، لا يزال محتوى السكر مرتفعًا ، ومن المهم أخذه بعين الاعتبار ، خاصة عند مرضى السكر.

على الرغم من وجود آراء متباينة داخل المجتمع الطبي نفسه حول هذا الموضوع ، يوصى عادةً باستخدام الآيس كريم عندما يعاني الطفل من التهاب اللوزتين أو التهاب الحلق.

الأسباب من جانب الإيجابيات:

- الآيس كريم مصدر فاتح للشهية للسعرات الحرارية ، ونظرًا لقوامه الناعم والقشدي ، يسهل ابتلاعه حتى مع التهاب الحلق

- الآيس كريم ، كونه باردًا ، يعمل كمخدر ويقلل الالتهاب ، ويمكنه تخفيف الأعراض مؤقتًا.

- يوصى به عادة بعد استئصال اللوزتين.

على جانب السلبيات:

- الآيس كريم الغني بالسكر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.

- على الرغم من عدم إثبات أي ارتباط علميًا ، إلا أن الحكمة الشعبية تنص على أن منتجات الألبان تزيد من كمية وكثافة المخاط والبلغم ، وبناءً على ذلك ، يمكن أن يؤدي الآيس كريم إلى تفاقم أعراض البرد.

- الآيس كريم ، كونه باردًا ، ينتج عنه انخفاض في درجة حرارة الجسم ، لذلك سيحتاج الجسم إلى مصدر إضافي من الطاقة لرفعها مرة أخرى ، وهي طاقة يمكن تكريسها لعمليات أخرى في الجسم.

فيما يتعلق آيس كريم تجاري، تحتوي تلك الكريمات على نسبة عالية من الدهون والسكريات في تركيبها ، وبشكل عام ، مساهمتها من المغذيات الدقيقة هي صفر. وفي الوقت نفسه ، تُصنع تلك المصنوعة من الثلج من شراب أو نكتار عالي التركيز لا يوفر عادة أكثر من السكر بكميات كبيرة. يجب أن نتذكر أنها قد تحتوي أيضًا على عوامل تلوين أو مواد حافظة يمكن أن تسبب الحساسية.

باختصار ، عندما يحتاج الطفل إلى كمية إضافية من السعرات الحرارية ، إما بسبب المرض أو ببساطة لأنه فاتر ، يمكن أن يكون الآيس كريم حليفًا يجب أخذه في الاعتبار ، طالما أنه طبيعي قدر الإمكان ولا يتم إساءة استخدامه ، لأنه نسبة الدهون والسكر عالية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الآيس كريم للأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: فوائد لا تتخيلها عن الأيس كريم (يونيو 2022).