قيم

كونداليني يوغا أثناء الحمل

كونداليني يوغا أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عكاشة كور هو مدرس لكونداليني يوغا ، ومدرب ومروج لورشة العمل حمل سعيد، مؤلف الكتاب الذي يحمل نفس الاسم ، و التأمل للحملكتابه الثاني. في هذه المقابلة على موقعنا ، يتحدث عكاشة عن اليوغا قبل الولادة كوندالينيوهي ممارسة شرقية تبدأ بها المرأة أثناء الحمل في إحداث تغييرات في باطنها لتكون قادرة على تحسين مصير الطفل الذي تحمله في رحمها.

1- ما هو موضوع كونداليني يوغا؟ ومن أي شهر يمكن ممارسته؟
كونداليني يوغا هو نظام قديم من الهند وقد أطلق عليه اسم يوجا الوعي. أثناء الحمل ، تتدرب الأم من خلال التنفس ، والوقوف ، والتمارين ، وتقنيات الاسترخاء ، والرقص ، والأغاني ، لتكوين علاقة عميقة مع طفلها في الرحم. يمكنك التدرب من اللحظة التي تعلم فيها المرأة أنها حملت وحتى لحظة الولادة.

2- ما هي فوائد كونداليني للأم والطفل؟
ستفهم الأم أنها وطفلها هما البطلان الرئيسيان للولادة ، وسوف تتعلم الاسترخاء التام ، والهدوء بدرجة كافية لتوجيه الألم في اللحظات الحاسمة ، والحفاظ على الهدوء أثناء عملية الولادة ، مما يساعد على دفع طفلها بدون الوقت يضغط عليها ، نشعر بأن الله محبوب ومحمي من الله الذي يمنحنا الحياة.

3- كيف هي ممارسة كونداليني؟ هل هناك موانع؟
هذه الممارسة لطيفة للغاية ، حيث تتكيف مع توقيت الأم ، مع الأخذ في الاعتبار أن الطفل في بيئة مائية وأن الحركات يجب أن تكون دقيقة. نظرًا لأن هذه الممارسة تأملية للغاية ، يوصى بها أيضًا لحالات الحمل عالية الخطورة ، أو حالات الحمل المتعددة أو الأمهات الأكبر سنًا ، طالما أنك حصلت على موافقة وموافقة طبيبك.

4- هل تقدم كونداليني يوجا ما قبل الولادة أي تمرين خاص للتخفيف من الانزعاج من الحمل والولادة؟
يمكن للأم الحامل القيام باستبطان لإدراك موقفها وقبولها للحمل والولادة. بعد ذلك ، هناك تمارين وأوضاع تساعد على التخلص من ألم الظهر ونصائح عملية للغثيان والدوار والإمساك وأمراض أخرى

5- كيف تتم ممارسة يوجا كونداليني قبل الولادة؟
يمارس على الأرض ، على حصيرة أو حصيرة مصنوعة من ألياف طبيعية أو جلد ، بدون حذاء ، ويفضل بدون جوارب ، والشعر مغطى بنصف وشاح قطني وسراويل يمكن أن تكون بيضاء

6- هل يمكنك عمل بعض تمارين التأمل للحامل؟
هذا هو تأمل جيد لأولئك الذين لم يمارسوا التأمل من قبل أو يرغبون في تطوير مهارة التركيز في العمل.

اجلس بشكل مريح وضعية سهلة مع ظهرك ورقبتك حقوق. قم بإمالة ذقنك للداخل برفق. يجب أن تكون عيناك مغمضتين قليلاً وتركزان على نقطة العين الثالثة (بين الحاجبين). تحسس نبض الرسغ الأيسر بأربعة أصابع من اليد اليمنى. ضع أصابعك في خط مستقيم ، واضغط عليها برفق شديد ، بحيث يمكنك الشعور بالوضع على طرف كل إصبع. مع كل نبضة ، استمع عقليًا إلى صوت SAT NAM. ابدأ لمدة 3 دقائق واستمر حتى تصل إلى 11. مع الممارسة المنتظمة ، يمكنك زيادة الوقت تدريجيًا إلى الحد الأقصى للوقت وهو 31 دقيقة. SAT تعني الحقيقة و NAM تعني الاسم. أحيانًا تُترجم على أنها "الحقيقة هي هويتي" وعندما يقول شخص ما SAT NAM لشخص آخر ، فهذا يعني: حقيقتك هي روحك.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك اتباع تعاليم Akasha Kaur على:
- تأملي مع طفلك.
- حمل سعيد.
- في كتابي: "حمل سعيد" و "تأمل للحمل".

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كونداليني يوغا أثناء الحمل، في فئة العناية - الجمال في الموقع.


فيديو: ما هي الكونداليني يوجا (قد 2022).